Dreißig Euro pro Tag. Klingt wenig, reicht in Südostasien aber bequem für Unterkunft, Essen und Transport – manchmal sogar für ein kühles Bier am Abend. Ich habe mehrfach monatelange Reisen durch Thailand, Vietnam, Kambodscha und Indonesien gemacht und weiß inzwischen ziemlich genau, wo das Geld wirklich draufgeht und wo nicht.

Was ein Monat Asien realistisch kostet – nach Region

Asien ist kein einheitlicher Markt. Zwischen Singapur und Kambodscha liegen Welten, und auch innerhalb eines Landes gibt es massive Preisunterschiede. Touristenzentren wie Bangkok’s Khao San Road oder Balis Seminyak kosten dich locker doppelt so viel wie ländlichere Gegenden 50 Kilometer entfernt. Das grundlegende Budget für Südostasien – also Thailand, Vietnam, Kambodscha, Laos, Myanmar – liegt bei etwa 600 bis 900 € pro Monat für Backpacker, die nicht jeden Cent umdrehen, aber auch nicht verschwenderisch sind. Japan, Südkorea und Singapur brauchen mindestens das Doppelte.

Wichtig: Diese Zahlen gelten für Reisende, die in Schlafsälen oder günstigen Guesthouses schlafen, Street Food essen und lokale Busse statt Taxis nehmen. Sobald du anfängst, täglich in Restaurants zu sitzen oder Privatrooms zu buchen, steigen die Kosten schnell um 30 bis 50 Prozent.

Unterkunft: Wo du wirklich sparen kannst – und wo nicht

Ein Bett im Schlafsaal kostet in Vietnam zwischen 4 und 8 €, in Thailand zwischen 5 und 10 €. Für ein eigenes Zimmer in einer lokalen Guesthouse zahlst du grob das Doppelte. Das mag sich nicht viel anhören, macht über einen Monat aber 90 bis 180 € Unterschied. Lohnt sich das geteilte Zimmer? Kommt drauf an, wie gut du schläfst.

Ehrlich gesagt ist Couchsurfing für längere Reisen unterschätzt – nicht wegen des Geldes, sondern wegen der Kontakte. In Hanoi habe ich über Couchsurfing einen Einheimischen getroffen, der mich auf eine Motorradtour durch den Westen der Stadt mitgenommen hat, die kein Reiseführer kennt. Booking.com und Hostelworld sind praktisch, aber du begegnest dort hauptsächlich anderen Touristen.

Günstige Unterkünfte, die wirklich funktionieren

In Thailand lohnt sich der Blick auf Guesthouses abseits der Hauptstraßen. In Chiang Mai kostet ein sauberes Einzelzimmer mit Klimaanlage im Nimman-Viertel zwischen 12 und 18 € pro Nacht – deutlich günstiger als die Hostels direkt an der Tapae Gate Road, die für schlechtere Qualität mehr verlangen. In Kambodscha, besonders in Siem Reap, sind die Preise geradezu absurd niedrig: 5 bis 8 € für ein Doppelzimmer mit eigenem Bad ist keine Seltenheit.

Essen: Das größte Sparpotenzial liegt auf der Straße

Street Food ist kein Kompromiss. Es ist in vielen Ländern Asiens schlicht das Beste, was du essen kannst. Ein Phở in Hanoi kostet an einem Straßenstand zwischen 1 und 2 €. Eine Pad-Thai-Portion auf einem Nachtmarkt in Bangkok zwischen 1,50 und 2,50 €. Im Restaurant mit Touristenpreisschildern zahlst du für dasselbe Gericht 4 bis 8 €.

Drei Mahlzeiten am Tag vom Straßenstand kosten dich in Vietnam oder Kambodscha zwischen 5 und 8 € täglich. Das ist der größte Hebel, den du beim Budget hast. Wer jeden Abend in Restaurants sitzt, gibt schnell 15 bis 25 € allein fürs Essen aus.

Die einzige ehrliche Warnung zum Thema Street Food

Ja, du wirst irgendwann Magenprobleme bekommen. Das ist auf einer mehrwöchigen Reise in Südostasien fast unvermeidlich – nicht weil Street Food grundsätzlich unsauber ist, sondern weil dein Körper sich an andere Bakterienstämme gewöhnen muss. Stände mit hohem Durchsatz sind sicherer als solche, bei denen das Essen stundenlang herumsteht. Schau, wo die Einheimischen essen. Fertig.

Transport: Wie du zwischen Ländern günstig weiterkommst

Flüge innerhalb Südostasiens sind mit AirAsia, Vietjet oder Lion Air oft günstiger als Busse über weite Strecken. Eine Strecke wie Ho-Chi-Minh-Stadt nach Bangkok per Bus dauert rund 12 Stunden und kostet zwischen 15 und 25 €. Derselbe Flug kostet mit Gepäck 30 bis 50 €, spart dir aber einen halben Tag. Meine Empfehlung: Unter 500 km lieber Bus oder Zug, ab 700 km den Flugpreisvergleich lohnen.

Innerhalb von Städten sind Grab (das südostasiatische Uber-Pendant) und lokale Motorradtaxis die günstigste Option. Eine Grab-Fahrt quer durch Hanoi oder Bangkok kostet zwischen 1,50 und 4 €. Touristentuk-Tuks verlangen für dieselbe Strecke gerne das Drei- bis Fünffache – und das Feilschen ist anstrengend.

Der häufigste Budgetfehler: Touristenattraktionen ohne Plan

Angkor Wat in Siem Reap kostet 37 USD für ein Tagesticket. Das 3-Tages-Ticket liegt bei 62 USD – und lohnt sich, wenn du mehr als einen Tag dort verbringst. Wer zwei Tage lang einzelne Tagestickets kauft, zahlt 74 USD. Dieser Fehler passiert häufiger als man denkt, einfach weil man vorher nicht überlegt hat, wie lange man wirklich bleiben will. Schaue dir vor jeder Attraktion kurz die Ticketstruktur an.

Eher überschätzt ist – zumindest finanziell – der Hype um Balis „günstige Wellness-Angebote“. Ja, eine Massage kostet in Ubud 8 bis 12 €. Aber die Infrastruktur drumherum – Cafés für Digitale Nomaden, hippe Restaurants, Yoga-Retreats – zieht das Gesamtbudget schnell auf 50 bis 70 € täglich hoch. Bali ist wunderschön, aber für knallhartes Budget-Reisen gibt es bessere Ziele.

So planst du dein Monatsbudget konkret

Starte mit einem festen Tageslimit von 30 € und führe die ersten zwei Wochen Buch – entweder mit einer App wie Trail Wallet oder einfach in einer Notiz. Du wirst schnell merken, wo das Geld wirklich hingeht. Bei den meisten Reisenden ist es nicht das Essen oder die Unterkunft, sondern die vielen kleinen Extras: ein Aktivitätstag hier, ein Tagesausflug dort, abends noch zwei Bier. Das summiert sich auf 5 bis 10 € täglich, die im Budget oft nicht eingeplant sind.

Plane außerdem einen Puffer von mindestens 150 € für unvorhergesehene Ausgaben ein – Arztbesuch, verpasster Bus, ein verlängertes Visum. Wer diesen Puffer nie anfasst, hat am Ende einfach mehr Geld für die letzte Reisewoche.

Meine konkrete Empfehlung für den Einstieg: Starte in Vietnam. Hanoi im Norden ist günstiger als Ho-Chi-Minh-Stadt im Süden, das Essen gehört zu den besten der Region, und du kannst von dort aus problemlos weiter nach Laos oder Kambodscha reisen – ohne dass dein Budget nach zwei Wochen schon aufgebraucht ist.